西藏旅行常识

发布时间:2014-07-07  文章来源:网络  浏览次数:0  网友评论 0   [我要对该文章纠错]

A 进藏前最好先做个检查

西藏的旅游旺季集中在5月份至10月份,这个时间西藏景色很美,但是6月下旬到8月下旬是西藏的雨季,很多地方容易出现塌方,遇到雨天,不要贸然前行。

感冒的人不要进藏,感冒患者因为抗病能力减弱,进藏后极易转为其他高原疾病,如肺水肿。进藏前做一次心肺方面的检查,有心脏、呼吸器官方面疾病的人不适合到西藏。

专业人士提醒,自驾游进藏一行人尽量不要都坐在一部车里,一旦遇到风险没有第二拨人及时救援,油料要准备充足,后备厢里带上常用的工具,如绳索、铁锨等。

B 高原反应咋应对

初到西藏旅游时,大多数人会因为不能适应这里的高原气候而出现不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。此时保持乐观豁达的心情是缓解高原反应的灵丹妙药,一般2-4天后,上述症状会好转。也要预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。

C 饮食有讲究

进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜,高原有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪盲。

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